В статье рассказывается о том, как правильно рассчитать свою норму калорий для сброса веса. Автор предлагает не полагаться только на калькуляторы и формулы, а также следить за динамикой изменения веса и объемов тела. Оптимальный темп сброса веса - примерно 500 грамм в неделю. Статья также содержит советы по удержанию достигнутого результата и жизни на нормальном уровне.
# Диета
Статья о том, почему считать калории - это хороший рабочий инструмент для похудения. В статье описываются преимущества и недостатки этого метода, а также указывается, кому он не подходит. Автор предлагает свой план действий для похудения и бесплатную консультацию.