Летом уровень энергии выше, желание жить больше и болеем мы меньше. Чтобы не чувствовать себя вялым овощем, нужно баловать себя и свое тело нехитрыми вещами, такими как больше находиться при дневном свете, кардионагрузки, получать витамины, минералы, белок, клетчатку, спать 7-9 часов, уделять внимание зрительному и вестибулярному аппарату и дышать правильно. Летом мы чаще гуляем, садимся на велосипед, едим арбуз, черешню, садовые помидоры и кабачки, едем на моря или озёра и выгуливаем себя на солнышке, получаем витамин Д. Пункты 1, 2 и 3 у нас начинают закрываться сами собой, и именно поэтому летом мы чувствуем себя живыми и счастливыми!