Статья рассказывает о важности сна не менее 7 часов в сутки и о том, что недосып может привести к перееданию, увеличению рисков смертности от всех болезней, малоподвижности и усилению болей в спине и суставах. Рекомендуется спать 7-9 часов непрерывно, в прохладе и тишине.