👎🏻САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА ХУДЕЮЩЕГО
👋🏻Шалом, дамы и господа!
👀Давайте я вам сегодня покажу самую частую ошибку, которую допускают те, кто захотел себе красивые стройные формы и сел на диету.
Покажу на двух простых примерах.
📷Итак, перед вами два фото с приемами пищи. Как думаете, что в них не так? Думаете, торты и шоколадки?
А вот и нет! Не так в них совсем другое - отсутствие КЛЕТЧАТКИ. Клетчатка - это фрукты, овощи, грибы и ягоды.
🍏Для чего нам нужна клетчатка?
1. Сытость. Немаловажная вещь, особенно если вы на диете и постоянно хочется съесть что-то такого, чтобы похудеть. И тазик овощного салата здесь будет лучшим решением!
2. Здоровье кишечника. Никого не цепляет слово здоровье, пока сам не столкнешься с такими вещами, как: вздутие, запоры, метеоризм, постоянный "дисбактериоз", который, вообще-то, диагностируют исключительно в России, надутый живот и даже проблемы по-женски могут иметь к этому опосредованное, но отношение.
3. Снижает риски по заболеваниям. По сердечно-сосудистым. По диабету. По раку (особенно колоректальному).
🥦Короче, вывод таков:
Чтобы не сорваться с диеты и быть сытым
Чтобы кишки работали стабильно и без перебоев
Чтобы быть более здоровым
🍓Подружись с фруктами, овощами и ягодами!
Ведь это ещё и вкусно! 🤤
#тренерснежинск #тренеронлайн #тренировкиснежинск #тренерчелябинск #мфр #тренерекатеринбург #тренировкионлайн #худеемклету
