😞НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ...
👋🏻Дратути, друзья.
🥺Часто из уст желающего убрать бочка можно услышать что-то вроде:
"Я хочу похудеть, но так лень. Мне не хватает мотивации!"
🤔А что вообще есть мотивация и почему одни начинают переть как танки, а другие всё ждут, чтобы их схватили за шиворот и потащили в зал?
☄️Если говорить простым языком, то мотивацию в какой-то мере можно сравнить с вдохновением. Эдакий душевный порыв!
👊🏻Ну, например, посмотрели видео, где фитнес-модель светит на пляже своими аппетитными булками, или достали свои летние вещи из шкафа и поняли, что в зеркале вам улыбается (или плачет) некая "ветчина в сеточке" и приходит она. Положительная или отрицательная. Мотивация.
👺Решено!!! Надо что-то делать!
Пока она у вас есть - вы заряжены не меньше, чем сникерс орехами. Вы готовы бегать каждый день, выпивать 5 литров чистой воды и даже подружиться с брокколи. Но, как и любой порыв, мотивация пропадает также быстро и легко, как и появляется. И дальше начинается самое интересное.
⏳Привычка. Которую нужно тупо выработать. Выработать через не могу, не хочу и через "один день пропущу, ничего не случится". Мозг будет отговаривать и слезно умолять всеми способами: давай не будем. Мы устали. Сил нет. Давай сегодня пропустим тренировку/нарушим диету, а завтра точно в строй!
❌Ну и дальше все по сценарию, который называется "я вот хочу, но что-то не получается, сколько я не пробовал".
Если ты сольёшься на этом этапе и провалишь миссию - потом придётся начинать все заново, и, скорее всего, решиться будет ещё сложнее.
❓А оно тебе надо? Да, местами будет трудно. Да, ломка неизбежна. Но если тебе надо, если конкретно припёрло - ты её пересилишь 😉
#тренерснежинск #тренеронлайн #тренировкиснежинск #тренерчелябинск #мфр #тренерекатеринбург #тренировкионлайн #худеемклету
