🍷 Вино сухое будешь? Насыпай!
👋🏻Хола хола, друзья мои.
🍻 Глядя на красное и белое, пивко и прочие магазины горячительных, которые даже в нашем городке разрастаются как грибы после дождя, хотелось бы затронуть тему алко и её влияние на твой прогресс в тренировках и похудении.
😏Я не буду мусолить темы типа "этанол останавливает мышечный анаболизм" и прочее, а возьму самые банальные вещи, которые часто происходят, когда мы прикладываемся к бутылочке.
😳Итак, момент первый. В одном грамме этанола содержится 7ккал. Например, в 120 граммах водки - 50 грамм спирта, т.е. 350 ккал. Примерно столько же содержится в литре пива. А если мы пьем полусладкое вино, сладкие пивные напитки, ликёры и все в таком духе - прибавляем сюда калорийность от добавленного сахара. Короче, литр-другой пивасика или 4 стопки водки могут легко перекрыть все твои старания за неделю.
😱Момент второй. Собачка часто зарыта не только в том, что мы выпиваем, а еще в том, что закусываем. Зачастую, после алкогольных напитков аппетит только возрастает и съедаем мы намного, намного больше. Итого, мы перекрыли весь недельный дефицит пивком, а потом шлифанули сверху это все дело чипсиками или роллами.
🤯Момент третий, заключительный. Который называется "сейшн каждые выходные". Если, такие эпизоды случаются, скажем, раз в 1-2 месяца, то, скорее всего, это не сильно помешает двигаться к своей цели. Как только это переходит в привычку - пиши пропало. Худеться не будет, пузо не уйдёт, отёки тоже не поспешат собирать чемоданы.
👀Поэтому, если есть цель привести себя в форму, но уж очень хочется винца - учитывай все эти моменты, чтобы потом не расстраиваться, глядя на весы и в зеркало!
#тренерснежинск #тренеронлайн #тренировкиснежинск #тренерчелябинск #мфр #тренерекатеринбург #тренировкионлайн #худеемклету
