😝НЕ ХОЧУ СЧИТАТЬ!
👋🏻Буэнос диас, френдс.
👙Давайте поговорим о хорошем рабочем инструменте по управлению своим телом.
"Ты всегда калории считаешь? Что, и всегда все взвешиваешь?"
"Ооой, я так не смогу, на меня косо смотрят и записывать еще все надо..."
⭐️Да, я считаю калории (уже около 8 лет) и использую этот метод с большинством своих подопечных. И у него есть масса преимуществ:
1️⃣Прозрачность. Вы знаете сколько съели наверняка и это позволяет понять, почему вес стоит на месте. Почему вес растёт. Почему, в конце концов, ничего не меняется.
2️⃣Некая "психологическая свобода". Да, вы можете выбрать интервальное голодание, кето и любые другие варианты диет, но без дефицита калорий ни на одной из них не похудеете, это раз. И два - большинство диет предполагают отказ от конкретных групп продуктов, а запретный плод так сладок, что срывами пахнет за километр.
3️⃣Реальная, обозримая перспектива что-то изменить. Подсчет - метод весьма конкретный, а конкретный метод + конкретная цель = четкий, быстрый (адекватно) результат. Минус 10 кг за 3 месяца, например. И никаких дряблых бедёр.
⛔️Но, как и везде, есть и минусы. Кому подсчет калорий не подойдет точно?
❌Если у тебя есть РПП (расстройство пищевого поведения). Зверь серьезный и требует работы с психологом в первую очередь.
❌Если тебе лень, важно что подумают другие, ты не хочешь ничего взвешивать... Короче, если ты не настолько сильно хочешь выглядеть летом в купальнике зашибись, что находишь тысячу отговорок!
☄️Как там говорится, дорогу осилит идущий. Или, в нашем случае, похудеет тот, кто поставил себе цель и реально этого хочет!
❤️🔥Для всех, кто хочет сбросить ненавистные 10 кг!
Без насилия над собой, без жестких ограничений. Вкусненько и весело шобы, в общем. Расскажу подробно план действий для похудения!
3 дня веду запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию! Чтобы записаться - оставь комментарий под этим постом или в личных сообщениях 😉
#тренерснежинск #тренеронлайн #тренировкиснежинск #тренерчелябинск #мфр #тренерекатеринбург #тренировкионлайн #худеемклету
