🍩СЛАДЕНЬКИЙ САМООБМАН
👋🏻Всем дратути, друзья.
😢Кто бы что ни говорил, что похудеть легко, а большинство так и не могут сбросить свои желанные 3-15-35 кг. Или сбросить-то сбрасывают, а потом, когда нужно результат удержать, начинается самое интересное. Начинаются качели. -5 кг, затем +7 и так по кругу. Хорошо, если этот маятник не раскачивается и не выливается в итоге в -15 , а затем +30 кг.
🙈Плюс ко всему, мы существа такие, что склонны преувеличивать количество энергии, которую тратим. И приуменьшать количество калорий, которые потребляем.
🥗Ну, например, два вареных яйца и кофе на завтрак. Тарелочка супа на обед. Овощной салат и яблоко на ужин. Звучит неплохо, правда?
🍬Только упущен чай с конфетками с коллегами в 10 утра, латте с сиропом, купленный где-нибудь в кофейне или на заправке, две печенюшки, перехваченные между обедом и ужином. Макароны, доеденные за ребёнком. Бокальчик вина вечером для расслабухи. И так далее.
🙅🏼♀️Все эти маленькие шалости потом выливаются в одну большую проблему под названием "я не могу похудеть". И начинает обвиняться несчастный метаболизм, возраст, "гормональный сбой" и подобная нечисть.
😳Но жир не берется из воздуха. Жир не прилипает к телу просто потому, что вы понюхали шоколад. Жир не покидает ваше тело не потому, что у вас что-то не так с обменом веществ. Жир не уходит не из-за бананов и картошки с булками, прости господи!
✊🏻Жир не покидает тело потому, что мы много едим и мало двигаемся! Есть куча примеров, как люди худели на мороженом, вине, макдональдсе, сосисках с пивом. А худели потому, что был дефицит калорий и какая-никакая подвижность!
👌Поэтому я топлю за подсчет калорий (если, конечно, нет рпп). Потому что так все прозрачно, ты видишь что и конкретно и сколько ты съел, не занимаясь самообманом и не гадая на кофейной гуще, почему эти долбаные килограммы не уходят)))
И не нужно никаких танцев с бубнами, готовых меню дяди Васи, которые вам, возможно, вообще не подойдут и никакого мракобесия в виде радикальных диет!
😎Желаю всем добиться своей цели, ведь лето уже почти наступило😅
P.S. Эклеры без сахара и муки на фото от Катюша Головина
#тренерснежинск #тренеронлайн #тренировкиснежинск #тренерчелябинск #мфр #тренерекатеринбург #тренировкионлайн #худеемклету
