💊3 ОШИБКИ ПРИ ПРИЕМЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
👋🏻Всем привет!
🙅🏼♀️Давайте сегодня разберём 3 ошибки, которые зачастую допускают те, кто познал радость жизни под сакральным названием «спортпит».
Итак, поехали!
❌ 1. Заменять все приемы пищи коктейлями
💩 Представители известных сетевых брендов, которые нельзя называть, будут вас уверять, что лучшая диета - коктейль на завтрак, обед и ужин. Ну, и ещё пару мисок овощей, чтоб не так грустно было.
📌Запомните, что это:
Несбалансированно (состав зачастую оставляет желать лучшего)
Нецелесообразно (наши челюсти и жкт предусмотрены под твёрдую пищу)
Дорого (без комментариев, ибо цензура)
❌ 2. Думать, что протеин химия - от которой не стоИт
🍌Что такое банан? Это еда. Это набор химических элементов. Выходит, банан химия? Химия. Так почему никто не избегает бананов?
🍼Что такое протеин? Это дегидрированный (лишённый влаги) белок молока. Это такая же еда. И такой же набор химических элементов.
Улавливаете, к чему я?)))
❌ 3. Самостоятельное назначение бадов
🦠Эта повсеместная вирусина в виде бадов по промокоду на айхербе создаёт иллюзию контроля. На самом же деле, все не так радужно. И вот почему:
💊 БАДы - не лекарства, а значит, контроль качества и сертификации вполне может быть ну так себе.
💉 Немалое количество бадов являются пустышками, и единственный эффект, который вы получите - опустение кошелька.
‼️ Есть так называемые условно опасные бады. Которые, как вы понимаете, без назначения врачом принимать не стоит.
⭐️ Помните золотую истину : все есть яд и есть лекарство. Главное - мера!
#тренерснежинск #тренеронлайн #тренировкиснежинск #тренерчелябинск #мфр #тренерекатеринбург #тренировкионлайн #худеемклету
