👙НЕ ЗАЛОМ ЕДИНЫМ
👋🏻Алоха, френдс!
🧱Давайте сегодня затронем тему «кирпичиков», которые составляют основу вашего красивого и здорового тела.
Тонкой талии, здоровой спины, упругих ног, королевской осанки, ну и далее по списку, о чем мечтаем.
🙋🏼♀️Для наглядности приведу пример из своей жизни. Был у меня такой период, когда я занималась силовыми тренировками 5-6 дней в неделю. И не потому, что надо, а потому, что это реально мне нравилось и меня с этого жестко перло. У меня постоянно болели мышцы и от этого я кайфовала ещё больше. Мазохистка )))
😭Но вот незадача: мое тело отказывалось при этом выглядеть как с обложки фитнес-журнала. Я не была толстой, нет. И мышцы при мне были. Но как-то все это было неочевидно и не так «сухо», как мне хотелось.
🍔И питание у меня всегда было на контроле. И калорий было немного. И белка достаточно. И тренировалась я как угорелая. Но никак не могла понять в чем дело.
🚶🏼♀️А все дело было в том, что мне не хватало одного кирпичика - повседневной активности. Добиралась я везде на машине, гулять не гуляла, между работой и тренями тюленила.
Честно говоря, у меня и желания активничать не было.
👊🏻И вот этот кирпичик мы чаще всего и недооцениваем. Недостаточно пойти в зал, начать бегать, заниматься йогой. Недостаточно держать адекватное питание. Нужно быть активным! А как известно, энергия появляется на действие.
🤭Затем в моей жизни появились яблочные часы. Забавно, но их программа активности меня смотивировала. Я начала увеличивать количество шагов. Гулять. Меньше использовать лифт. Использовать любую возможность двигаться, в общем.
💫И о, чудо! (Нет)
Тело начало потихоньку меняться на моих глазах.
Так что если не получается, хоть и очень стараешься - обрати внимание на свою активность!
#тренерснежинск #фитнесснежинск #тренировкиснежинск #тренерчелябинск #мфр #тренерекатеринбург #тренировкиснежинск #худеемклету
