С приходом карантина жизнь перетекла в онлайн русло. Онлайн-тренировки и онлайн-учёба стали распространяться, как грибы после дождя. Фитнес-тренеры и диетологи предлагают онлайн-человеку взяться за себя и перейти на удаленный фитнес. Тренировки по скайпу и зуму, переписки и созвоны с пинком под зад для мотивации и рационы питания делают своё дело. Люди находят свои шаги даже в однокомнатных квартирах. В статье рассказывается о преимуществах онлайн-тренировок и том, как сохранить форму в условиях карантина.

Статья о том, что для достижения качественного результата в фитнесе необходимо обращаться к профессионалам и готовым качественно вложиться. Автор приводит аналогию с лечением зубов и руки, и призывает не слушать советчиков, которые советуют экономить на тренерах. В конце статьи автор напоминает, что здоровье - это самое главное.

В этом посте вы узнаете о простой технике, которая поможет улучшить эластичность тканей «ниже пояса». Для этого нужно взять мячик и начать раскатывать его вокруг седалищных бугров. Техника подходит как для мальчиков, так и для девочек. В посте есть видео для наглядности. #тренерснежинск #тренеронлайн #тренировкиснежинск #тренерчелябинск #мфр #тренерекатеринбург #тренировкионлайн #худеемклету

В статье рассказывается о трех распространенных ошибках при приеме спортивного питания: замене всех приемов пищи коктейлями, неправильном отношении к протеину и самостоятельном назначении бадов. Дается объяснение каждой ошибке и советы по их избежанию. Теги: спортпит, бады, протеин.

Статья рассказывает о том, что для достижения здорового и красивого тела необходимо не только заниматься спортом и правильно питаться, но и быть активным в повседневной жизни. Автор дает пример из своей жизни и рассказывает, как повседневная активность помогла ей достичь желаемых результатов.

Тренер из Снежинска рассказывает о кейсе своей клиентки, которая хотела убрать живот. Без скручиваний на пресс были проведены занятия в зале 2-3 раза в неделю, а также ежедневная самостоятельная работа с кишечником и дыханием. Результаты были достигнуты за 10 дней, при этом питание не менялось. Тренер призывает не забывать о важности правильного дыхания и работы с кишечником для достижения желаемой формы тела.

Статья о том, что ноющие люди не достигают успеха в фитнесе и в жизни в целом. Автор призывает к действию и утверждает, что если человек не делает ничего, чтобы изменить свою жизнь, значит, он не настолько этого хочет. В конце статьи приводятся хэштеги, связанные с тренировками в Снежинске и других городах.